نصائح مهمة للام بعد الولادة
بعد تعرض الام للاجهاد اثناء الولادة وما يرافقها من نزيف يجب على المراة ان تعمل بمجموعة من النصائح التي من شانها ان تزيل تاثير الولادة عنها ونجملها فيما يلي :
- تجنبي كثرة الصعود والنزول على السلالم وعدم حمل اشياء ثقيلة وتجنب القيام بمجهود مرهق بالبيت وقومي بها على مراحل وليس مرة واحدة.
- حاولي ان تلبسي دائما ثيابا خفيفة تمكنك من الحركة بسهولة وارضاع الطفل عند اللزوم وتجنبي تعرض الطفل لعدد كبير من الزوار بما في ذلك القبلات التي تكون سببا ومصدرا لتعرضه لبعض الالتهابات الفيروسية كالرشح والانفلوانزا.
- تجنبي الجلوس طويلا مع الزوار لان ذلك يشكل نوعا من الارهاق للام غالبا ما تتغير مواعيد نومها وفقا لتغيرات مواعيد نوم الوليد.
- اهتمي بنظافتك الشخصية بملابسك التي يلتصق بها طفلك وبجسدك وخاصة الثدي فلابد من غسل الحلمة والمنطقة المحيطة بها بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل كل رضعة.
- غسل يديك جيدا بالماء والصابون قبل اي معاملة لك مع المولود.
- حاولي الحصول على المساعدة من والدتك او اختك او خادمتك بالاسبوع الاول بعد الولادة ثم استشيري طبيبك في حالة حدوث اي من الامور التالية :
*2. زيادة كمية الافرازات المهبلية.
*3. الشعور بالام اثناء التبول.
*4.الام واحمرار الثديين مع ارتفاع الحرارة.
*5. الام وانتفاخ وحمرار في الرجلين.
ليست هناك تعليقات: